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急性心肌梗死主要是在冠状动脉粥样硬化的基础上发病，所以心梗的预防主要是控制冠状动脉粥样硬化的进展，从以下四个方面预防： 1、养成良好的生活方式，饮食规律，以低盐、低脂、低糖、营养丰富的食物为主，保持睡眠情绪稳定，调节心态减少情绪的紧张，接受医学运动处方，戒烟少酒； 2、严格控制危险因素，控制好高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸血症，肥胖者需要控制体重，有睡眠呼吸暂停者需要改善夜间的缺氧状态； 3、避免发作的诱因，避免劳累、感冒、剧烈活动、情绪激动、暴饮暴食、饱餐、便秘等，这些情况都会增加心脏的需氧量可以诱发急性心梗； 4、对于患病如何预防发作，坚持服用冠心病的二级预防药物，坚持医学运动的治疗和健康的生活方式，确诊冠心病的患者外出以后要随带硝酸甘油等急救药品或写有自己姓名、家庭住址、联系方式或既往病史的卡片，了解附近能提供24小时服务的医院。