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患者发生肩周炎后，由于怕疼不愿意动，因此肩膀会僵硬。此时应前往医疗机构查明原因，排除其他疾病后再进行康复训练。医疗机构会采用各种理疗的方法，帮助患者缓解疼痛，消除炎症，可能会给予患者健身球、擀面杖、毛巾进行锻炼，理疗师会将肩膀的活动范围打开。此外，建议患者在家中进行锻炼，可以上网买30-40厘米的健身球在桌上推球，也可以在家中推擀面杖，但避免反复推擀面杖，反复只会使炎症逐渐加重。另外，每天用毛巾只锻炼1次，每天比昨天力度稍大，通过这四个动作，肩膀的活动范围会打开，也不会特别疼痛。