发布时间: 2023-08-03
沈涤华副主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院小儿外科
女性经常便秘的常见原因及治疗措施如下:1、纤维素摄入不足:建议女性可以平时多吃绿叶蔬菜、水果,以补充体内的纤维素。另外还可以在平时膳食中加入适量粗粮,特别是玉米或红薯。玉米需选择传统意义上的玉米,而非甜玉米。传统玉米颗粒饱满、有嚼劲,纤维素含量较多。此外可以喝适量酸奶,有利于肠道正常菌群调节,可以维持良好的肠道内环境;2、自主神经系统功能紊乱:女性通常容易焦虑,建议要保持健康的心理状况。如果身心紧张、焦虑,则会引起自主神经系统功能紊乱,从而产生便秘的症状。
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