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阳气不足有以下几个原因：1、遗传因素：部分人先天阳气不足，生下来即比其他人怕冷；2、后天影响：部分孩子可能从小穿得较多，相对阳气不足，适应能力没有被激发出；3、环境影响：经常去寒冷的地方或居住地比较寒湿，阳气也会受到伤害；4、饮食影响：经常吃寒凉的食物或冷饮，对脾阳有较大伤害；5、缺乏运动：运动不足也会造成阳气缺乏，需要加强运动。