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有颈椎病应该注意以下方面：1、注意锻炼颈部肌肉，以及避免长期伏案低头；2、避免长期开车，在开车的过程中会引起颈部的颠簸，而引起颈椎间盘的突出或者是颈部肌肉、韧带损伤，导致颈椎的骨质增生，加重颈椎病；3、预防颈椎病要避免久坐，要增强颈部肌肉的功能，来增加颈椎的稳定性。增加颈部肌肉的功能和颈椎的稳定性，可以进行倒走、游泳、小燕飞、五点支撑等肌肉锻炼或者颈部功能锻炼，并且需要长期，最起码要3个月以上，否则很难见效。