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躺床上就想小便的原因及缓解措施具体如下：一、原因：1、疾病：特别是盆腔炎症、前列腺炎症，包括膀胱、尿道的慢性炎症，这些炎症刺激到膀胱。在躺在床上后就感觉只想排尿，其实没有尿液排出，主要是炎症刺激造成；2、神经性尿频：精神高度紧张导致的神经性尿频其实没有尿液，在躺在床上放松的情况下，大脑对排尿中枢产生兴奋，造成只有尿意的感觉，其实没有尿液排出。二、缓解措施：遇到以上情况，首先要检查尿路有没有炎症，化验尿和做前列腺液化验。其次，在没有疾病的情况下，要锻炼盆底肌肉，收缩膀胱、肛提肌。最后，要热敷下腹部，特别是在睡觉之前洗热水澡、盆浴，促进盆腔炎症消退或者改善盆腔的血液循环，做这样的运动能减轻躺在床上想小便的感觉。​还可以用药物，包括睡前吃调节神经的药物，或者吃减轻膀胱收缩的药物，能解除躺到床上就想小便的问题。