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人的头发分为黑发和白发，黑发即正常的头发，白发则是由于缺乏黑色素产生的病理性情况。 出现白发最主要的原为缺乏睡眠。民间有一夜白头的传说，经常睡眠不好的人群，白发的含量比正常人要多。很多人群饮食不规律，比如很多白领工作非常忙碌，忽视正常吃饭，饮食营养均衡等重要因素，也可导致头发过早发白。 目前来自社会、家庭的压力大，很多人群因此出现白发。建议要注意饮食均衡、情绪乐观、睡眠充足，可最大限度的减少白发的出现。