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每天吃煮苹果，究竟能否起到减肥的作用，要具体问题，具体分析。因为影响我们减肥效果好坏的因素，并不是跟我们每天是否吃煮苹果，有着直接的关系。而是跟我们每天吃进来所有食物，产生的能量，与我们运动消耗的能量之间，是否达到了能量负平衡，有着直接的关系，具体如下：1、如果我们养成了均衡饮食的习惯，避免过多食物的摄入，也养成了积极运动的习惯，那么在此前提下，每天吃适量的煮苹果，并不会引起过多的能量，进入到我们体内，而且还能够很好地增加我们的饱腹感，进一步避免我们吃进来其他过多的食物，有助于保持身体的能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，此时就能够发挥出很好的减肥效果；2、如果我们每天，并没有养成均衡饮食的习惯，没有严格控制其他过多食物的摄入，并且也没有养成积极运动的习惯，而且每天吃的煮苹果的量比较多，那么此时并不能维持身体能量负平衡，也就起不到减肥的作用。