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保护牙齿需要分以下几个步骤：1、定期检查：牙齿每天都在使用，牙齿情况也在发生变化，较多人除刷牙外没做过其他护理，所以需要定期给牙齿做检查，每年1次是标准、划算的预防疾病出现的方法。洁牙除可以将牙齿上面的污垢、软垢、结石清洁干净之外，还可观察到牙齿的每一个面，若有小问题可以及时发现；2、及时治疗：较多口腔疾病都是越拖越严重，所以有小病需要及早发现和治疗，是防止口腔出现重大问题的重要手段；3、日常维护：使用牙线或间隙刷较为重要，可以清洁到牙齿上不容易清洁到的地方。牙齿表面容易清洁的地方用牙刷刷干净，不容易清洁的地方用牙线清洁干净，可以保护好牙齿。