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肩袖手术以后，大概6-8个月开始恢复体育运动。病人术后3个月内可做爬桌子、耸肩、抱头等非手部上举的功能锻炼，3个月以后进行手上举和力量性锻炼，通常建议病人6个月以后，逐步恢复体育锻炼。体育锻炼开始时，应避免手需要过头的体育锻炼，比如自由泳、打羽毛球或打网球等，在8个月以后，可以开始尝试手需要过头的体育锻炼。但如果突然出现疼痛或明显不适，应立即停止运动，并到医院做专业检查，以避免再撕裂。肩袖手术后运动强度应逐步增加，避免突然进行暴力、过重的运动。所有的肩袖撕裂修补之后，都是瘢痕愈合，愈合程度和强度没有原装肩袖强大，需要注意保护。