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所谓虚火不是实火，实火一般是较壮实的孩子，比如感冒，体质较好孩子，一般是实火，大便干或高烧，扁桃腺发炎，嗓子较红，大部分是实火。虚火大部分属于阴虚内热，阴虚内热一般表现为体质较偏弱，比如大病后期，属于虚火，比如脾虚或阴虚，造成内热。所以虚火一般表现宝宝较瘦、比较弱，一般口较渴，尿较少，有的大便偏干，有时容易伴有心烦，伴有盗汗，虚火表现脾气特别大，睡眠主要是不踏实，都属于虚火。所以像此类虚火的孩子，首先要注意饮食，一般不要吃的特别油腻，尽量以清淡为主，适当多喝汤类，比如银耳汤或百合莲子粥，莲子羹，有滋阴的作用，在滋阴的基础上加清热的药效果更好，对宝宝的恢复有益。