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胃火旺、肝火旺常见青年男性和女性，在临床中常见的就是男性吸烟的人、精神紧张的人，都可以出现肝胃火旺，精神紧张就容易肝郁，肝郁久就会出现肝郁化火出现肝火，病人再加上饮食不节、暴饮暴食、抽烟都可以造成肝胃火盛。调理的过程中病人尽量不抽烟或者减少烟草摄入，饮食要避免吃辛辣刺激的，像生葱、生蒜、辣椒、麻椒，包括羊肉、鸡肉，热带水果像榴莲、芒果尽量少摄入。 患者可以多喝花茶，花茶具有清热的作用，如茉莉走肝经，具有疏肝解郁的作用，玫瑰花泡水也有疏肝解郁的作用。最重要的就是要转移注意力，比如听舒缓的音乐，都有助于降低肝火产生。病人如果有胃热主要还是清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果少进大肉大油烹制煎炸的食品，有助于降低胃火的产生。