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喉咙疼可以吃清淡的食物，具体如下：1、多喝粥：可以多喝粥类，由于米油对咽喉部有润滑作用，可以有效缓解喉咙疼；2、喝果汁：比如西瓜汁、苹果汁等，果汁富含维生素，并且可以润滑咽喉部；3、喝蜂蜜水：蜂蜜水不但能够润滑咽喉部，还可以起到清热去火的作用。由于蜂蜜水里含有丰富的维生素以及矿物质，可以增加抵抗力。尽量不要吃油腻、辛辣、刺激的食物，因为会刺激咽喉部黏膜，加重咽喉部疼痛，加重咽喉部炎症。所以如果出现咽喉部疼痛，可以通过食疗的方法缓解症状。如果症状比较重，合并有全身情况，比如有发烧，这时还要口服抗生素联合治疗，可以有效控制急慢性咽喉炎。