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糖尿病病人的饮食指导

发布时间: 2024-10-15

孙香兰副主任医师

山东省立医院内分泌科

视频内容

糖尿病患者在饮食方面,应养成良好的饮食习惯,并注意以下几个方面:1、保持食物多样性:膳食要丰富多彩,确保营养全面充足;2、清淡饮食:日常应保持少油、少盐,并注意限糖、限酒,要合理控制调味料和糖的摄入量,避免过量饮酒;3、合理膳食:在平衡膳食基础上,以控制血糖为目标,调整优质食物的种类和重量。同时确保每餐主食摄入适量,对于碳水化合物来源的选择,应优先选择全谷物、豆类和蔬菜。并且应适量摄入水果,不宜过多。同时每餐都应摄入蔬菜,每天总量至少500克,而且深色蔬菜占一半以上。此外,每天应摄入适量的奶类和豆制品,还需要适量摄入鱼类、禽类、瘦肉和鸡蛋,减少肥肉和加工肉制品的摄入。

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