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年轻人易出现白天困倦、嗜睡现象，具体原因如下：1、生活极端不规律：熬夜晚睡造成夜间睡眠剥夺，夜间睡眠绝对时间缩短、睡眠质量下降，白天易出现困倦、嗜睡或记忆力、工作及认知能力有所下降，部分人群甚至会出现情绪方面的变化；2、夜间出现睡眠打鼾呼吸暂停问题：导致睡眠质量下降，深睡眠与快速动眼睡眠时间减少，睡眠连续性遭到破坏，严重者可能出现发作性猝倒、睡瘫、多梦、幻觉或情绪的改变，说明可能患有一些睡眠疾病。需要到专业医院请专家进行详细检查，必要时做夜间睡眠监测，查找病因进行相应治疗。