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经常失眠与缺乏维生素无关，睡眠是较复杂的生理现象，医学上称为睡眠觉醒周期，是24小时人类存在的自然生物周期且有节律性改变。天亮就应该清醒，天黑经过一天的劳累应入睡，此为正常的睡眠觉醒周期。但随着年纪的增长以及周围环境因素的改变，会经常出现失眠。失眠与5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺、乙酰胆碱等神经介质的紊乱或失调有关，可导致睡眠障碍，与兴奋性氨基酸的过度活跃，或抑制性氨基酸的过度减少等因素有关，与维生素缺乏无关。