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特别是喝一些利尿的、清热的茶，包括菊花茶、柳叶茶。这些清淡的茶，对尿液起稀释作用，产生大量的尿液，结石排出的可能性就会大。这些茶有利尿、清火、消肿的作用，对排结石有帮助。一些特别浓的浓茶，会对于泌尿系统，以及胃，都会产生一些不好的刺激，尽量少喝浓茶，喝一些清淡的茶。还可以喝一些冬瓜水、绿豆水等，也可以有助于排出结石。结石排出，还要根据结石的大小，如果结石太大，先碎再排。如果比较小，还可以通过运动，把结石活动起来，活动以后，顺着大量的尿液排出体外，通过变换体位，包括跳跃、跑步等，动起来以后，石头有可能移动，可能顺着大量尿液排出体外。这样有助于排石，所以多喝一些清淡茶、利尿茶、清热的茶，有助于把肾里面的结石排出来。