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肾俞是一个常用穴位，主要是用来补肾。肾俞的位置在14椎下旁开1.5寸，14椎实际上就是腰，从第一胸椎开始算，一直算14个，刚好胸椎12个再加上腰椎2个，腰2棘突下是命门穴，旁开1.5寸是肾俞。命门穴旁开1.5寸是刚好在竖脊肌的高点上，也就是脊柱两旁隆起的肌肉的最高点上，这个地方是肾俞穴。肾只有虚证，没有实证，所以肾俞主要是补肾且作用效果较强。肾俞不同于命门，都认为命门就是补阳，而肾俞要根据治疗方法，其既有补阴作用，也有补阳作用。所以一般认为肾俞补肾经，其效果相对较肯定，一般可以支持针刺扎到1.5寸。