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禁欲3个月的精子不好，因为其可能发生老化，精子也会衰老。另外长期不排精容易引起精浆、精子等精液里的炎症，包括前列腺炎、精囊炎，精子质量会变差，精子活力不好。所以精子好的时间是在3-7天，只有在这一段时间的精子质量最好、力量也最强、跑得最快，检查起来也最准确，怀孕精子的质量也最好，包括活力，只有在3-7天最强。禁欲3个月以后精子质量明显下降，怀孕应该选择3-7天的精液最好，也就是最好在禁欲3个月以后，排精3-7天后再怀孕，这样的精子质量才好。不能3个月没进行性生活而选择直接怀孕，这往往是不良的，精子的质量不好，对怀孕也不好。只有在3-7天这一段怀孕，精子质量也好，怀孕的几率也大。