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喝茶便秘的原因，在于茶叶当中有叫茶碱和咖啡因的成分，喝茶以后会兴奋神经中枢，对神经系统会造成兴奋，但是对于胃肠道系统有抑制作用，可以减慢肠蠕动，造成患者便秘。便秘的患者平时要养成良好的膳食习惯，因为大便形成需要非常重要的成分，即纤维素，其来源于日常饮食，特别是绿叶菜，如菠菜、芹菜等青菜，其中的纤维素成分比较高。此外，玉米、红薯等粗粮的纤维素成分也较多。还应注意多喝水，肠液主要成分是水分，肠液足够多时排便就不会很困难，水分充足有利于排便。证明水分充足，观察小便颜色即可，小便不再是黄色，而是呈透明状，说明此时水分已经摄入足够。