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膝盖即膝关节，摔倒之后膝关节韧带损伤，需要立即制动，即立即停止运动。在制动的同时要进行膝关节的冰敷，减少组织渗出和出血，减轻肿胀发生。经过上述处理后，要立即到医院进行下一步检查，患者可以通过X线以及核磁共振拍摄，明确是否出现骨折、其它软组织结构的损伤。膝关节韧带包括膝关节的内侧副韧带、外侧副韧带、髌韧带，以及膝关节内的前后交叉韧带等，如果是出现上述韧带损伤，在核磁共振上可以看到韧带损伤的严重程度不同，处理的方法可能不一样。对于轻微的拉伤或者挫伤，可能只需要进行支具或者石膏固定2周。如果是1-2级的拉伤，可能需要固定4周。如果出现韧带完全断裂，需要进行韧带重建的手术，包括前后交叉韧带重建、内侧副韧带或者内外侧副韧带重建，以及髌韧带重建。重建术后还需要进行石膏或者支具固定4周，固定后可以在活动性支具的保护下，进行膝关节活动度锻炼。大概需要3个月，韧带修复就可以达到正常，这时才考虑拆除支具，下地活动，进行无保护的锻炼。