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产妇可以吃红豆，而且建议吃红豆。红豆是杂粮，含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养物质，脂肪的含量比较低，另外还含有多种维生素和钙、铁、核黄素等营养物质，对产妇能够提供必要的营养物质，促进产后的康复。红豆的膳食纤维含量比较多，对于产后容易便秘的情况，也有一定的帮助，能够缓解便秘。而且红豆里含铁的含量比较高，对于产后贫血、失血等情况，也有一定帮助，使得孕妇能够尽快的把铁补上去，改善贫血的状况。红豆还有利尿、消肿的作用，产后因为体内储存的过多水分，吃红豆也有利于体内水分的排出。除此之外，红豆还有一定的催乳作用。所以红豆对于产妇是一个很好的食物，建议适当补充。