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吃完饭后比较迷糊属于生理性原因，饭后大量的血液流至消化系统，胃肠此时需开始消化、吸收食物，因此大脑便会相对缺血、缺氧的现象。而大脑功能不足通常会导致自觉反应迷糊，此为生理性现象。饭后出现迷糊表现也与进食多少有关，若进食较多，胃肠道消化负担会较重，需要的血液流量也会较大，因此部分人饭后迷糊的症状较为明显。对于正常人，建议饭后休息一段时间，以符合人体的自然规律，饭后1个小时左右可稍增加活动量。不建议饭后马上开始运动，因为饭后立即运动会让血液大部分流向骨骼、肌肉。运动系统也需血液供应，消化系统的血液供应会减少，从而会影响食物的消化、吸收。