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坐久了屁股痛的原因，可能是因为坐的时间比较久，凳子比较硬，坐骨结节受到的压力比较大，坐骨结节下方的滑囊产生炎症反应，引起坐骨结节滑囊炎，表现为屁股疼痛。因此坐久了出现屁股疼，可以自我诊断，坐凳子时骨头局部两侧出现压痛，通常为坐骨结节的滑囊炎。坐久了屁股痛的患者建议应该避免久坐，选择比较舒适的凳子。坐立1小时，站起来休息10分钟，可以活动身体，做广播体操，避免坐久后屁股疼痛。如果局部疼痛依然不能缓解，建议用热水袋局部做热敷，也可以外贴非甾体类消炎止痛药贴剂缓解疼痛。