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坐月子期间，可以适量吃零食或者饼干。坐月子期间则是孕妇在家休养的阶段，因为在生产后，产妇的身体较虚弱，身体的各个系统、组织、器官都需要恢复。在坐月子的时候，产妇尽量吃有营养且容易消化的食物，对产妇的牙齿、胃肠道都有好处，也有利于产妇身体尽快恢复。坐月子的时候，可以吃平时喜欢吃的小零食或饼干，能够迅速为产妇补充能量，但是不建议长期、大量吃零食或饼干。因为零食或饼干吃多了，产妇吃有营养的食物则会受到影响，比如优质蛋白的摄入量会减少，新鲜蔬菜的摄入量也会减少，不利于产妇身体恢复，对乳汁也会有影响。而且长期吃零食或饼干，还会导致肠蠕动较慢，发生腹痛、腹胀症状，甚至造成便秘或痔疮。产褥期是特殊的生理时期，产妇要注意各个方面，既要增加营养，也要注意在生活上不要受到寒凉、生冷、刺激食物的影响。