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痛风是嘌呤代谢紊乱疾病，20%属于外源性，80%由于自身产生。预防痛风有以下几点： 1、干预饮食，首先要注意多饮水、适度运动、低嘌呤饮食，戒高嘌呤饮食，常见海鲜、动物内脏，高汤包括火锅、肉汤等，首先排除外源产生； 2、控制内源尿酸产生，需要药物干预，患者要有依从性，持续达标才能预防痛风发生； 3、痛风发生时一定尽量不要活动，可以适量抬高关节、冷敷、大量饮水。