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补钾最好吃什么水果

发布时间: 2023-06-07

刘泽灏副主任医师

中南大学湘雅医院内分泌科

视频内容

在缺钾的时候,很多人会想到通过食物去补钾,有一些食物含钾相对来说丰富一点,如香蕉、橘子,但是不推荐完全靠吃水果来补充血钾。吃水果很难把血钾补上去,水果中含钾量微乎其微,只是香蕉等水果中的含钾量相对于其它水果多一些,但并不能病人的钾补上去。而且水果都比较甜,含的糖分比较多。如果摄入糖分过多,糖在身体利用的过程中也能够让血钾转移到细胞内。吃了香蕉、橘子是补充了一些钾,但是钾进到血液以后马上又被转移到细胞里,血钾还是低。因此有低钾血症的病人,首先要想到的是找清楚原因,而不是一有低钾就去补。不同的原因,其治疗方式千差万别,有的是要靠口服补钾,有的是要靠做手术,有的是要靠吃一些药物等。所以不要寄希望于通过吃某些水果把血钾补上去,有长期的低钾血症建议到医院就诊,找清楚原因。

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