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目前研究发现有以下的3种茶叶，有一定的降血糖作用，具体如下：1、黑茶：含有多种维生素，例如维生素C、维生素B、维生素E和大量的微量元素，以及咖啡碱、儿茶素、花青素等成分，对人体的健康非常有利，关键是可以修复人体受损的胰岛组织，而且对胰岛素的敏感性也有一定的提升作用。但是降低的速度和程度有限，所以千万不能因为它有一定的降糖作用，就去停止降糖药去喝黑茶；2、荷叶茶：荷叶制成茶叶以后，里面的荷叶碱含有多种维生素、氨基酸等成分，有清热解毒的作用，可以缓解患者的便秘情况，还有消食的作用。对于糖尿病皮肤病变，容易生疖、疮这样的情况，喝荷叶茶有凉血、抗炎、止泻的一些作用，所以荷叶茶对糖尿病患者也是非常适合的。关键里面是零糖成分，没有碳水化合物的成分，所以几乎是一个零能量、零热量的茶叶；3、加有硒元素成分的茶叶：含硒的绿茶或者是含硒元素的红茶，这些茶里的硒元素对胰岛素的敏感性提升，都有一个比较好的作用，所以也有一定程度的缓解高血糖的作用。但需注意，这些茶叶在降低血糖的程度上都不能完全取代降糖药，所以糖尿病病人平时可以多喝这些茶，但不能取代药。