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简单止住打喷嚏的方法，主要是用舌头舔上腭，可以让打喷嚏的反应减轻。打喷嚏最主要是鼻腔对外界刺激的反应，更多是对异物的刺激或者过敏反应，止住打喷嚏最根本应避免刺激，同时用抗过敏药物，效果会更好，比如要远离粉尘、刺激性气味、冷空气，适当做出防护。如果要想快速解决，还可以用鼻喷剂，比如抗组胺或者糖体质激素类鼻喷剂，可以快速起效，抑制过敏反应。还要注意鼻黏膜的过敏反应，鼻黏膜对温度和湿度较敏感，在换季时或冬天较干燥、较冷时，要注意防护、保温、保湿，可以减少打喷嚏。