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女性小腹冰凉在中医上可归于气血虚或宫寒等原因，中医角度男属阳而女属阴，因而女性易生形寒之冷尤其月经期更为明显。日常生活中女性出现小腹冰凉时需注意以下方面：1、饮食方面：经期女性需注意避免食用寒凉食物尤其冰箱内食物，脾胃虚寒后也会导致小腹寒凉，可多饮用暖热的姜糖水或服用艾附暖宫丸等缓解症状；2、衣物方面：女性在经期时需根据室外温度和天气状况增减衣物，不要认为年轻而少穿或露出脚踝、腰部等部位，容易增加寒气。女性需防寒保暖，在增加衣物同时可以使用热水袋热敷小腹以减轻寒凉；3、理疗方法：通常可通过艾灸或经络调理方法改善症状。