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献血年龄为18-55岁，是国家法定规定的年龄，在期间都可以考虑献血。献血一次为200-400ml，但现在选择献血的指标、献血的范围还是有选择性的，包括可以选择献红细胞、献血小板、单纯献血浆或者献全血。一般献血之后会有些头晕、乏力，体质也会比较弱，家里要采取一些补血的措施，在血站内会有一些奖励或者饮食上的补充。献血后2-3天就可以恢复正常的工作和学习。献血是每个公民的义务，对血液肿瘤的病人也给予很大的支持。通过输红细胞、血小板，病人才能够坚持度过化疗或者骨髓移植期，达到安全水平，病人治疗成功率也会升高。所以献血是一个公益活动，也是积德行善的行为。献血对于整个身体来说没有什么大的危害，适当补充造血原料，包括饮食上瘦肉、猪肝、血豆腐的补充，献血损失的一部分，身体会自行达到补充和平衡。