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让奶阵频繁出现的方式主要有以下几种：1、增加哺乳次数及哺乳时间：最基本也是最有效的方式是增加哺乳次数及哺乳时间，做到按需哺乳。乳汁分泌可以刺激神经的反应，同时宝宝的吸吮动作会刺激妈妈的垂体，使垂体分泌垂体泌乳素，保持心情愉悦也是垂体泌乳素正常分泌最基本的保证；2、必要的营养摄入：必要的营养摄取也是奶阵出现频繁，保证乳汁质量和乳汁量最基本的方式。从中医学角度讲乳汁的分泌与气血象关，气血不足会造成乳汁分泌不足，乳汁本身不足，可以吃通乳的药物和食物，比如黑芝麻粥、通草鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤等，增加水分及增加优质的营养和蛋白；3、乳头的刺激、吸吮或必要的按摩：乳汁分泌不足的另一个原因是阻塞，要给予乳头适当地刺激、吸吮或必要的按摩，可以帮助缓解分泌不足的问题。