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2岁宝宝一天吃多少盐

发布时间: 2023-01-08

梁昱副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院儿科

视频内容

2岁的宝宝对于吃盐没有硬性的的规定,基本以接近于成人的饮食的习惯,但如果想偏清淡一点,食用盐2-3g/天是可以借鉴的标准。1岁以内的婴儿各个器官系统发育不是特别完善,对盐的摄入量以及难消化的高蛋白物质需要特别注意。2岁以后宝宝各个器官系统发育已完善,身体对电解质平衡能力已具备,所以不用特别在意食盐的摄入量,一般成人吃的口味稍微清淡即可。同时要注意各种营养物质的摄入,如蛋白质、微量元素、维生素等,不可食用过分甜、咸或辣的食物,2岁多的宝宝基本可以满足日常饮食需求。

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