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为了促进孩子的钙吸收，饮食上要注意以下几点：1、补充维生素D：因为维生素D促进钙磷吸收，对于缓解缺钙症状以及佝偻病等都有比较好的缓解作用。一般孩子每天需要维生素D是400-800国际单位，根据年龄不同，小婴儿一天需要400国际单位，比较大的孩子，一岁以上的孩子一天需要800国际单位；也可以给孩子多吃富含维生素D的食物，比如海鲜、蛋黄等；2、多晒太阳：通过晒太阳皮肤可以合成天然的维生素D，也能够比较好的促进钙磷吸收；3、多吃富含钙质的食物：比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉、虾皮、骨头汤等，这些食物都富含钙质，多吃富含钙质的食物有利于钙的吸收。