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减肚子，通常可以用以下几种方法：1、物理方法：包括控制饮食，减少脂肪的热量摄入，同时加强运动等，均可能将肚子减小；2、手术方法：如通过物理方法效果不佳，可采取手术方法。腹部肥胖分内脏肥大和皮下脂肪增多等情况，食指和拇指把腹部肉掐住，如果掐住一坨就是皮下脂肪增厚，可以用抽脂等方法解决皮下脂肪增多问题。如果一把抓不住，感觉较硬，提示体内脏器肥大，需要通过缩胃和去除大网膜脂肪组织等开腹方法，体内组织肥大也会解决。因此，减肚子需要根据不同情况，选择不同方法进行治疗。