减肥吃香蕉可以吗
发布时间: 2023-10-14
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郭晓蕙主任医师
北京大学第一医院内分泌内科
视频内容
减肥吃香蕉其实也可以。而且香蕉和馒头比，可能香蕉比馒头有优势，因为香蕉与馒头相比产生能量较低，并且香蕉中纤维、果胶成分比较多，对肠道也有好处。所以香蕉既能够有一定的热量提供，还会比富含碳水化合物的食物供能少，又可以改善胃肠道功能、缓解便秘。因此在控制总热量没有超过的前提下，减肥人群可以食用适量的香蕉。
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