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孕期补叶酸和补多维营养素哪个更好

发布时间: 2023-11-14

张晓菁主任医师

山东省立医院产科

视频内容

补充多维营养素优于单纯补充叶酸。为支持胎儿生长发育及孕妇代谢,部分特异性组织增大,如子宫由非孕期50g增大至足月妊娠期1000g,孕期营养需求随孕周增加而逐渐增加。孕晚期孕妇能量需求增加约17%-20%,而微量营养素需求为孕前推荐摄入量的1.8倍,如果补足微量营养素,可导致热量过剩,如果维持热量平衡,微量营养素可能补充不足。因此单靠食补无法达到多种营养素需求平衡,需额外补充多维元素片。 除叶酸外,维生素B2、维生素B6和维生素B12是蛋氨酸循环辅酶,上述物质缺乏可导致同型半胱氨酸增高,从而引起胎儿DNA损伤,诱发胎儿多种畸形。维生素A、维生素C、维生素E具有抗氧化作用,如矿物质硒、锌、铜、锰等为抗氧化酶辅剂,多种营养素协同才能共同抵抗氧化应激,避免毒素累积损伤胎儿。

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