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长时间不射精，可能通过遗精或者滑精的形式排出精液。遗精是指在睡眠的过程中，出现精液排出，通常与做梦相伴，称为梦遗。滑精是指在不自主的状态下，或者稍微受到性刺激，即发生精液流出。如果长时间没有排精，可以出现上述情况排出精液，属于正常生理的范围。但是这种情况不能频繁出现，如果长时间不排精，发生遗精3-5次/月或者偶然滑精，通常属于正常情况。如果过于频繁的遗精或者滑精，可能精液排出也存在问题。另外如果是规律的性生活，但是自己忍精不射，实际上不利于身心健康。性生活的过程以射精达到高潮，通常经过肾上腺素、儿茶酚胺分泌，心跳、呼吸以及全身改变得到释放。如果没有释放、排精，可能造成压抑，长时间忍精不射，可能还会影响到前列腺，前列腺没有充分引流，损害前列腺功能。所以医生不鼓励长时间忍精不射，需要顺其自然。