发布时间: 2023-05-10
张玉晶主任医师
哈尔滨医科大学附属第二医院儿内科
身材偏矮与遗传因素、营养状态、是否患有疾病,以及孩子运动是否合适均有关。8周岁孩子身高125cm,无论是男孩还是女孩,都没有矮于同年龄、同性别身高的3rd,并非身材矮小,只能算是身材偏矮,可以通过以下方法来调整:1、饮食调整:合理安排饮食,避免高糖、高脂、高能量食物,因为肥胖最终也会导致孩子身材较矮小,肥胖还会促进性早熟,导致孩子成年后身材变矮。同时要给予高蛋白食物,促进骨的合成;2、运动锻炼:通过积极的运动锻炼,来促进孩子长高。适当的体育运动还能促进骨骼生长,促进生长激素的分泌,增加肌肉发育等,都有利于长高;3、补充钙剂:补充足够的钙质和维生素D,避免骨骼生长受到影响;4、监测身高:同时还要密切监测孩子的生长曲线,尤其身高曲线,如果孩子生长曲线没有低于3%,可以不用着急,通过饮食和运动疗法来促进孩子长高。
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