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轻度贫血先要明确病因，其治疗以及调理围绕病因进行，具体如下：1、缺铁性贫血：世界上最常见的贫血的原因是铁的缺乏或是缺铁性贫血，一般轻度的缺铁性贫血，先要明确铁缺乏的原因，并且要采取相应的治疗措施。缺铁性贫血可以通过饮食调理，同样也适合由于叶酸和（或）维生素B12缺乏所引起的巨幼细胞性贫血。缺铁性贫血可以进食富含铁的优质蛋白，比如瘦肉、鱼肉、动物的肝脏、蛋黄、鸡鸭血，而进食新鲜绿色蔬菜，可以补充叶酸，需要注意烹饪方式。另外，谷物类以及动物的内脏、肉类也可以补充维生素B12。同时，餐后可以进食富含维生素C的水果，比如橙子、柑橘，有助于铁的吸收；2、慢性炎症性贫血或慢性病性贫血：生活中第二常见的贫血的原因，一般是慢性炎症性贫血或慢性病性贫血，通常由基础疾病所引发。这类贫血一般也是轻度到中度，可见于感染肝脏或肾脏疾病肿瘤所致的。这时三餐要注意荤素搭配、均衡搭配，外加新鲜蔬菜和水果。轻度贫血也可以进行中医调理，由中医科医生进行辨证后来给予中医调理。