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脚扭伤几乎都会发生，可以使用活血止痛的药物、贴膏药，比如外用的中成药、跌打损伤、伤筋骨痛的膏药，还可以使用西药的扶他林等止痛消炎药。但不是先用药治疗，还应该做好以下处理：1、固定：应做良好的固定，用护环将脚包扎、固定、保护，如果存在韧带损伤、骨折的情况，需要打石膏；2、冷敷：可以将矿泉水冰冻后用毛巾包裹后冷敷，这种方式既不花钱又能够做好良好的养护；