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轻微痔疮只有少量痔块脱出肛门外，或者只伴出血或出血量非常小，这种情况下可以自己愈合，方法如下：1、调理饮食：一般需要均衡饮食，少吃上火食品，如果油炸、烘烤食品，少食用白酒、辣椒可以减轻对肛门和直肠的刺激，要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，可以增加大便里面的含水量，减轻大便的秘结，也有利于痔疮的愈合；2、适当运动：包括做肛门保健操，经常做提肛运动，对于痔疮愈合较好，可以使肛门局部血运明显改善，轻微痔疮可以减轻症状或自行消退。