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要促进身高的正常增长，保持良好的饮食习惯和均衡的营养是很重要的，足够的蛋白质、钙、磷、维生素D，和其他矿物质对骨骼的成长也非常重要。除此之外，充足的睡眠、适量的运动，也可以帮助促进身体的正常发育。同时，如果您或者家中的孩子，对自己的身高增长比较关心，最好的做法是定期的到专业医疗机构，进行身高的测量和监测，必要的时候可以咨询医生或者是内分泌科的专家，了解它是否存在生长迟缓，或者是其他的健康问题。总之，身高的增长和个人的体质、生长发育状况密切相关，但是不能够一概而论。通过保持健康的生活方式和饮食习惯，可以有效地支持身体的正常生长的发育。如果对此有更多的疑问，建议寻求专业的医疗意见，或者更多个性化的指导和帮助。