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30岁的男性一般每个星期，如果有2-5次左右的性生活，是一个非常常见的数据。但并不是说这个数据范围内才是正常，超过这个范围就不正常。一般认为性生活的频率取决于夫妻双方的性满意程度。如果频繁的性生活，可能会对自己的性伴侣产生伤害，这时要注意节欲。性生活的频率目前在学术界没有很准确、科学的参考范围，更没有科学、精确的计算模式，所以在考虑性生活频率的问题时，应该充分考虑性伴侣感受。如果夫妻双方能达到非常和谐的性生活质量和状态，这样的性生活频率就是最和谐、最合理的性生活频率，不要过度强求过高的性生活频率，可能会对夫妻双方造成一定心理和生理的伤害。