发布时间: 2023-04-05
肖娟主任医师
北京协和医院儿科
一般促进小孩长高的运动主要包括以下几类:1、跳跃类运动:比如打篮球、打羽毛球、打棒球等,这些运动小孩都要进行跳跃。蹦跳类的运动还有跳绳、跳高等,这些运动都能够促进小孩长高;2、伸展类运动:比如做广播体操、跳健美操、游泳等运动,对小孩长高也有很大的促进作用。上述运动之所以能够促进长高的原因,在于以下几种情况:1、促进血液循环:促进消化、吸收,使营养元素能够更好地吸收;2、增强食欲:小孩运动以后食欲会明显好转,能够增强食欲;3、促进睡眠:小孩运动后能促进睡眠,使夜间睡眠的质量更高。小孩长高和运动、饮食、睡眠密切相关。
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