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脊椎骨突，一般是由于退变、外伤以及不正确使用脊柱，造成其负荷过大、退变加快，从而出现椎间盘突出。治疗如下：1、生活护理：应该避免长时间伏案工作，避免屈颈、坐姿不良，避免弯腰持重、搬运重物或长时间驾驶汽车；2、物理治疗：脊柱有4个生理弯曲，其中颈椎和腰椎最容易受到负荷改变的影响，所以必须要消除不利因素，避免受凉，从而减少颈椎或者腰椎后部肌肉的痉挛。应该通过热敷、理疗，促进后背肌肉的血液循环，从而减轻炎症反应，避免疼痛；3、锻炼：应该通过主动的脊柱肌肉功能锻炼，像三点支撑、五点支撑、小燕飞或瑜伽锻炼、游泳，通过此类锻炼，可以增加腰椎肌肉的强度和颈后背肌肉的强度，可以使脊柱的稳定性增加，避免更多的骨质增生，减轻椎间盘的压力，延缓其退变，恢复脊柱的生理曲度。所以通过主动的功能锻炼，对于预防脊柱退行性变非常有益，需要长期坚持。