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很瘦的人长胖方法，具体如下：1、增强运动：达到增强体质作用，运动后补充蛋白质，对长胖有帮助；2、促消化药物或食物：可补充消化酶和米曲菌胰酶片或四磨汤等，可帮助对食物消化，增加对食物的摄入，还可进食高能量食物增加体重；3、治疗原发病：通过饮食、体育锻炼，不能达到增肥目的时，需查明导致消瘦的原因，根据不同原因进行相关干预。如甲状腺功能亢进或糖尿病通常会导致消瘦，应完善甲状腺彩超及甲状腺功能检查，空腹血糖、餐后血糖检查，明确是否有甲状腺功能亢进。如果有甲状腺功能亢进，积极治疗原发病才能增加体重。糖尿病患者只有控制好血糖，才能增加体重。