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打不起精神、总是想睡觉有以下几种原因：1、生理性原因：常见的是熬夜的人群晚上没有休息好，白天没有精神，如果是由于熬夜引起，建议改善生活规律，尽量早睡早起。另外部分人群常年以来睡眠习惯不好，睡眠质量一直都比较差或者夜间多梦，这样也会导致晚上休息不好，进而白天犯困；2、病理性原因：还有部分人群如果肥胖，通常晚上睡觉时会打鼾，而打鼾其实是呼吸道梗阻的表现，可导致大脑缺氧，大脑缺氧晚上也会表现为休息不好，在第二天发生犯困的情况。除了打鼾以外，身体如果缺乏激素也会产生影响，比较常见的是甲状腺功能减退的患者，由于缺乏甲状腺素导致全身代谢减慢，可能出现白天嗜睡。