视频内容

乳胶枕对治疗颈椎病有一定的作用，但是作用不大。颈椎病不能单纯依靠枕头来进行治疗，一定要采取多种治疗方法，才能够使颈椎病得到有效地治疗，避免颈椎退变。​颈椎病患者平时一定要注意预防危险因素，不要长时间地伏案工作，注意避免低头屈颈时间过长，以及看手机、用电脑时间过长，否则会造成颈椎的退变速度加快。每1-2个小时就应该起身活动，适当进行颈椎操或者颈肌的抗阻训练，可以有效增加颈椎周围肌肉的强度，更好地保护颈椎稳定性，从而延缓颈椎的退变，避免骨质增生。也可以进行适当热敷、理疗，通过热效应方法避免颈椎肌肉痉挛，从而使颈椎能够得到有效地保护。夜间睡眠时，枕头高度应以一拳高度为宜，其宽度应与双肩同宽，有助于使颈椎前后部肌肉达到平衡，避免屈颈或过度仰伸，有助于预防颈椎病。出现颈椎病，一定要采取多种治疗方法进行预防和治疗。