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提升苹果肌的方式主要是填充，苹果肌形态不佳的主要问题是不饱满、低平，苹果肌部位有软组织凹陷造成形态不佳。如果想恢复苹果肌的饱满状态，主要方法是填充，填充物的选取，目前有玻尿酸和自体脂肪。填充物有各自优点和缺点，具体分析如下：1、玻尿酸填充：创伤小、恢复快，效果立竿见影，但维持期不长。随着玻尿酸吸收，其形态不能维持，通常1年左右即可彻底吸收，需要反复注射玻尿酸，才能维持效果；2、脂肪填充：在提升苹果肌方面更有优势，脂肪填充完之后，形态即可维持。只要形态满意，则无需再次填充，此形态即可长期保留。但是手术有创伤、恢复期，初期效果不能立刻展现，早期会发生肿胀，随着肿胀恢复，逐渐发生脂肪吸收，到3-6月之后形态才能彻底稳定。如果患者对效果不满意，则可进行再次填充，经过1-2次，甚至3次填充，直到满意为止，之后基本无需再顾及填充问题。